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2017-10-02

髪が薄くなり始めたので、ジョギングをしています。

最近になって頭髪が薄くなりはじめました。
私の仕事はデスクワークで運動をすることもなく汗もかかないので、頭皮に悪い影響があるのでしょうか、頭頂部の薄さが徐々に目立つようになってきました。
このままでは男としてダサいと思い、最近運動をして汗をかいて、頭髪にいい環境を作ろうと頑張っています。
運動する習慣が全く無かったので、最初のうちはウォーキングだけでも非常に苦労しました。
30分歩くだけでもゼーハーと息が乱れ、自分の体力の低下をひしひしと感じることになりました。
それでも毎日続けることにより、徐々に体が慣れ始めたのか息切れすることも徐々に無くなり、走る時間を徐々に増やし続けました。
今は毎朝のジョギング30分を習慣にしていい感じに汗をかいてからシャワーを浴び、仕事に向かっています。
走り始めて半年ほどですが、これだけの習慣でも頭髪の薄さが目立ちにくくなり濃さが増してきたと妻も言ってきてくれたので、いい習慣が身に付いたと思います。
薄毛対策には他にも色々あるそうなので、禿げた中年男性にならないように気をつけようとする日々を最近では過ごしています。

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